หากคุณต้องการเริ่มออกกำลังกายเพื่อสร้างร่างกายที่แข็งแรง แต่ไม่ทราบว่าควรจะเริ่มต้นที่ไหนแอป Health and Fitness จาก Windows 8.1 ช่วยให้คุณได้เส้นทางที่ถูกต้อง คุณจะพบการออกกำลังกายอาหารและเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นในร่างกายในฝันนั้นและเพื่อรักษาวิถีชีวิตสุขภาพและการรับประทานอาหารหลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายแล้ว เริ่มต้นและดูคุณลักษณะทั้งหมดที่แอปนี้นำเสนอ
1. สำรวจอาหารยอดนิยมที่เหมาะกับบุคลิกภาพของคุณ
แอปมีหลายร้อยสูตรอาหารที่เหมาะกับโภชนาการแต่ละประเภทซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะของตนเอง คุณสามารถหาอาหารประเภทใดก็ได้ที่คุณต้องการในเวลาไม่กี่วินาที
ถ้าคุณต้องการได้รับหกแพ็คที่คุณต้องการเสมอหรือถ้าคุณประสบภาวะทางการแพทย์และต้องปฏิบัติตามแผนอาหารที่เข้มงวดคุณสามารถเลือกที่จะค้นหาอาหารเฉพาะที่คุณสนใจ
สร้างอาหารของคุณเอง
ใช้ Diet Tracker คุณสามารถสร้างอาหารของคุณเองและเพิ่มอาหารทุกชนิดที่พบได้ในแอป คุณสามารถวางแผนอาหารประจำวันของคุณคำนวณการบริโภคโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตและยังเก็บคะแนนของแคลอรี่ที่น่ารังเกียจที่ช้าลง
3. เรียกดูการออกกำลังกายสำหรับประเภทร่างกายที่คุณต้องการ
ค้นหาการออกกำลังกายที่ผลักดันขีด จำกัด ของคุณให้เหมาะกับคุณได้มากที่สุดและปรับเปลี่ยนตามไลฟ์สไตล์ของคุณ จากแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดไปจนถึงการออกกำลังกายทั้งหมดคุณสามารถค้นหาเทคนิคขั้นสูงที่นักกีฬาใช้หรือค้นหาโปรแกรมการฝึกที่เฉพาะเจาะจงโดยใช้ ตัวกรอง เพื่อเติมเต็มความต้องการของคุณ
4. ติดตามการออกกำลังกายของคุณ
การใช้ Cardio Tracker คุณสามารถทำตามกิจกรรมหัวใจและดูระยะทางเวลาก้าวและแคลอรี่ได้ในที่เดียว
คุณลักษณะการ วิเคราะห์ จะติดตามกิจกรรมของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและแสดงให้เห็นว่าคุณก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับการฝึกอบรมหรือต้องการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในการออกกำลังกายนั้น
5. เรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์
คุณลักษณะ 3D Human Body เป็น mindblowing อย่างแน่นอน เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่มีบางอย่างที่มีประโยชน์และได้รับการออกแบบมาเป็นอย่างดีให้บริการฟรี เป็นเครื่องมือการเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณเข้าใจร่างกายของคุณได้ดียิ่งขึ้น นี่เป็นเครื่องมือค้นหาแบบโต้ตอบที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถสำรวจร่างกายมนุษย์ในรูปแบบ 3 มิติด้วยการนำทางที่ใช้งานง่าย คุณสามารถค้นหาหลายชั้นของกายวิภาคของมนุษย์ดูระบบและอวัยวะลงไปในส่วนที่เล็กที่สุดของพวกเขาและเข้าใจในรายละเอียดว่าร่างกายมนุษย์ทำงานอย่างไร
6. ตรวจสอบอาการของคุณ
ถ้าวันนี้คุณรู้สึกเบื่อหน่ายที่โรงยิมหรือรู้สึกเจ็บปวดและไม่ทราบว่าอะไรทำให้เกิดปัญหาโดยใช้แอพนี้คุณสามารถหาสิ่งที่ทำให้คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ การกำหนดสิ่งที่รบกวนคุณเพียงแค่คลิกไป เครื่องมือตรวจสอบอาการ มีรูปแบบที่ใช้งานง่ายเช่นเดียวกับที่เด็กสามารถใช้งานได้ หลังจากที่คุณระบุเงื่อนไขของคุณแล้วแอปจะนำเสนอข้อมูลโดยละเอียดเช่นภาพรวมสาเหตุการวินิจฉัยและแน่นอนว่าเป็นการรักษา
7. มองหาอาหารที่เฉพาะเจาะจง
เมื่อคุณต้องการจัดเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ไม่ทราบว่าอาหารที่ทำจากอะไรคุณสามารถใช้คุณลักษณะการค้นหา โภชนาการและแคลอรี่ และค้นหาคุณค่าทางโภชนาการของอาหารหรือจานที่เฉพาะเจาะจงได้ ในทันทีมันแสดงให้คุณเห็นคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดที่อาหารหรือจานถือ
8. สร้างโปรไฟล์ส่วนบุคคลของคุณเอง
การใช้ โปรไฟล์ของฉัน คุณสามารถจัดกลุ่มการออกกำลังกายอาหารและทุกสิ่งที่พบในแอปพลิเคชันเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้อย่างรวดเร็ว เป็นการดีที่จะสามารถตรวจสอบจำนวนแคลอรี่และไขมันที่มีอยู่ในสิ่งที่คุณกินได้อย่างรวดเร็วและจากนั้นคุณจะสามารถบันทึกข้อมูลในแอปพลิเคชันและดูยอดรวมรายวันหรือรายสัปดาห์ของคุณได้ช่วยให้คุณรักษาวินัย
ข้อสรุป
สรุปได้ด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่หลากหลายรวมถึงคำแนะนำที่เกี่ยวข้องและข้อมูลสุขภาพที่เป็นประโยชน์ Health and Fitness ช่วยให้คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายและสุขภาพของคุณได้ในแบบของคุณและมีประสิทธิภาพ แอปนี้มีบางสิ่งบางอย่างที่จะให้ทุกคนที่มีความสนใจน้อยที่สุดในการออกกำลังกายและโภชนาการ สามารถเป็นได้ทุกที่ที่คุณต้องการ: บางสิ่งบางอย่างที่คุณได้รับเพื่ออ้างอิงเป็นครั้งคราวและเพื่อตรวจสอบว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือเป็นเพื่อนฝึกอบรมทีละขั้นตอนเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ
