การสูบบุหรี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะมีปัญหาสุขภาพเร็วกว่าในภายหลัง คุณสามารถพัฒนาโรคมะเร็งปอดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคหอบหืดโรคเบาหวานและมะเร็งชนิดอื่น ๆ ที่คุณสามารถนึกได้ เป็นภาพที่น่าสยดสยองหากคุณคิดถึงเรื่องนี้ แต่อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้บางส่วนของเรายังคงยึดติดอยู่กับนิสัยที่ไม่แข็งแรงนี้ แม้ว่าจะไม่นานนับจากที่ฉันหยุดสูบบุหรี่ในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้บางสิ่งเกี่ยวกับวิธีที่สมาร์ทโฟน Android ของคุณสามารถช่วยคุณเลิกสูบบุหรี่ได้ ก่อนที่ฉันจะเลิกสูบบุหรี่จริงฉันได้ติดตั้งแอปมากกว่าหนึ่งโหลที่สัญญาว่าจะช่วยฉันต่อสู้กับความอยากของฉันให้การสนับสนุนและช่วยฉันเลิกนิสัยนี้อย่างถาวร นี่คือ 6 แอป Android ที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยคุณเลิกสูบบุหรี่:
1. Kwit - หยุดสูบบุหรี่
Kwit เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชันเหล่านี้ที่ทำให้ดูได้ยากที่สุด ติดตั้งลงในสมาร์ทโฟน Android ของคุณและจะช่วยลดขั้นตอนการเลิกสูบบุหรี่อย่างเจ็บปวด ถ้าคุณตัดสินใจที่จะ Kwit คุณจะได้รับการเข้าถึงระดับที่แตกต่างกันและทุกครั้งที่คุณทำสิ่งที่คุณจะได้รับการตอบแทนด้วยการเสริมแรงบวก
รุ่นฟรีของ Kwit ยังติดตามจำนวนวันที่ผ่านไปตั้งแต่คุณเลิกสูบบุหรี่เท่าไหร่เงินที่คุณบันทึกไว้และจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่สูบบุหรี่ตั้งแต่นั้น
ในฐานะที่เป็นผู้สูบบุหรี่ในอดีตและเป็นคนรักเรียบง่ายฉันยังสามารถเป็นพยานว่าการออกแบบส่วนติดต่อผู้ใช้ Kwit เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยเห็นในแอป "เลิกสูบบุหรี่" คุณจะรักวิธีที่สะอาดและเรียบง่ายซึ่ง app นี้จะแสดงข้อมูล
ดาวน์โหลด: Kwit - หยุดสูบบุหรี่
2. สูบบุหรี่ฟรีช่วยหยุดสูบบุหรี่
Smoke Free เป็นหนึ่งในแอนดรอยด์ที่ดีที่สุดสำหรับการติดตามความคืบหน้าของคุณและวัดความสำเร็จที่คุณได้ทำในขณะที่เลิกสูบบุหรี่ บอกคุณว่ามีเวลาผ่านไปนับตั้งแต่ที่คุณเลิกสูบบุหรี่เงินที่คุณได้บันทึกไว้และจำนวนเงินที่คุณจะประหยัดเป็นประจำทุกปีจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่สูบบุหรี่เป็นต้น
ทุกครั้งที่คุณปลดล็อครางวัลความสำเร็จ Smoke Free จะ มอบรางวัลให้คุณด้วยป้ายที่พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกภูมิใจที่ได้เลิกสูบบุหรี่
สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับ Smoke Free คือการปล่อยให้ฉันเข้าสู่ความอยากของฉันเพื่อที่ฉันจะได้รู้ว่ามีกี่ครั้งที่ฉันต่อต้านการสูบบุหรี่จริงๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันรู้ด้วยว่าหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ฉันไม่ได้กังวลกับการบันทึกข้อมูลเนื่องจากมีจำนวนน้อยมาก
ดาวน์โหลด: สูบบุหรี่ฟรีช่วยหยุดสูบบุหรี่
3. เลิกสูบบุหรี่: เลิกประเทศ
เลิกสูบบุหรี่: ประเทศหยุดชะงัก ให้แท็บเกี่ยวกับระยะเวลาที่ได้รับตั้งแต่คุณเลิกสูบบุหรี่เท่าไหร่เงินและเวลาที่คุณได้บันทึกไว้และจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่ได้สูบบุหรี่ในเวลานี้ทั้งหมด
ประเทศหยุดชะงัก จะให้ผลตอบแทนที่สร้างแรงบันดาลใจแก่คุณทุกครั้งที่คุณก้าวเข้าสู่ขั้นบันได พวกเขาไม่ได้มากเท่าที่คุณจะได้รับจากปพลิเคชันอื่น ๆ เลิกสูบบุหรี่ในรายการนี้ แต่บางส่วนของพวกเขามีต้นฉบับจริงๆ ถ้าคุณต้องการแรงจูงใจในการรักษาความสะอาดคุณสามารถปฏิบัติตัวเองกับคำแนะนำของแอปพลิเคชันนี้ได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันไม่สูบบุหรี่มากพอที่จะประหยัดเงินได้ถึง 20 เหรียญฉันก็พาภรรยาออกไปทานข้าวเย็น มันไม่ได้เป็นแฟนซีอะไรหรอก แต่รู้สึกดีจริงๆและเก็บฉันไว้ห่างจากบุหรี่สักวันหนึ่งหรือมากกว่านี้
ดาวน์โหลด: เลิกสูบบุหรี่: เลิกเนชั่น
4. สูบบุหรี่ - QuitNow!
QuitNow! ไม่ได้เป็นเพียงแค่ "หยุดสูบบุหรี่" app ติดตาม - มันมากขึ้น QuitNow! เป็นชุมชนที่มีประชากรมากกว่าสองล้านคนที่เลิกสูบบุหรี่และใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในขณะนี้ จุดสนใจหลักของแอปคือหน้าจอแชทซึ่งเป็นที่ที่คุณสามารถทรายและได้รับข้อความส่งเสริมให้คนอื่น ๆ พยายามที่จะเลิก
QuitNow! ยังติดตามเวลาตั้งแต่คุณสูบบุหรี่ครั้งล่าสุดจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่สูบบุหรี่ตั้งแต่เงินที่คุณบันทึกไว้และวิวัฒนาการของการปรับปรุงสุขภาพของคุณ
ดาวน์โหลด: เลิกสูบบุหรี่ - QuitNow!
5. หายใจ - เลิกสูบบุหรี่ LITE
Breathe - Quit Smoking เป็นแอปพลิเคชันที่ซับซ้อนที่มีคุณลักษณะมากมาย สิ่งที่ฉันชื่นชอบมากที่สุดคือการเข้าถึงชุมชน - บางครั้งคำแนะนำและการให้กำลังใจมีค่ามากกว่าการติดตามความคืบหน้าของคุณ หลังจากสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้นตั้งแต่ฉันหยุดสูบบุหรี่ฉันก็กำลังใกล้เข้ามา แต่การสนับสนุนที่ฉันได้รับจากชุมชนนี้และคนอื่น ๆ ช่วยให้ฉันสามารถติดตามได้
แน่นอนความสำเร็จที่คุณได้รับและสถิติยังเป็นประโยชน์และสามารถเป็นแรงจูงใจที่ดีในการดำเนินการต่อไปและ Breathe - Quit Smoking ยังให้บริการเหล่านี้ด้วย
ดาวน์โหลด: Breathe - เลิกสูบบุหรี่ LITE
6. เลิกสูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่
ผู้สูบบุหรี่บางคนไม่สนใจเรื่องสุขภาพของตนเองมากนัก แต่ก็สนใจเรื่องการเงินมาก และในขณะที่เราทุกคนรู้เรื่องนี้นอกจากคุณจะเป็นคิวบาคุณอาจใช้เงินเป็นจำนวนมากกับพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณ การสูบบุหรี่ที่อุดมสมบูรณ์หรือไม่สูบบุหรี่ เน้นเรื่องนี้และช่วยให้คุณเห็นเมื่อคุณสามารถซื้อสิ่งที่คุณต้องการด้วยเงินที่คุณจะประหยัดเนื่องจากคุณสูบบุหรี่ครั้งล่าสุด คุณอาจจะแปลกใจที่หลายสิ่งที่คุณสามารถจ่ายได้ในเวลาน้อยมาก
ดาวน์โหลด: เลิกสูบบุหรี่หรือเลิกสูบบุหรี่
ข้อสรุป
หากคุณเป็นหรือคุณสูบบุหรี่คุณก็รู้ว่ายากที่จะเลิกสูบบุหรี่ บุหรี่ครั้งสุดท้ายขอให้คนอื่นอีกและคุณก็ดูเหมือนจะไม่สามารถหยุดยั้งได้ จนกระทั่งสามเดือนที่ผ่านมาฉันเป็นหนึ่งใน "ผู้สูบบุหรี่หนัก" ในขณะที่พวกเขาเรียกมันว่า: ฉันเคยสูบบุหรี่ถึงสองชุดต่อวันและฉันไม่เคยรู้สึกไม่สบาย ถึงแม้ว่าฉันรู้ว่าบุหรี่เป็นอะไรที่เลวร้าย แต่ฉันไม่สามารถช่วยได้ แต่รู้สึกรักพวกเขา มากว่าถ้าคุณบอกฉันว่าฉันไม่สามารถสูบบุหรี่ในสถานที่หรืออื่นฉันเอาที่เป็นสัญญาณว่าคุณกำลัง harboring บางส่วนของความเสียใจส่วนตัวกับฉัน ไม่มีอะไรที่สามารถอยู่ระหว่างฉันกับบุหรี่ที่รักของฉันได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปฉันก็ยิ่งตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับจำนวนบุหรี่ที่มีผลต่อสุขภาพและคนรอบข้างนอกจากความจริงที่ว่าผู้สูบบุหรี่ยังมีกลิ่นร้ายและทุกคนในบริเวณใกล้เคียงรู้เรื่องนี้ :) ท้ายที่สุดในช่วงต้นปีนี้ฉันสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ "ไก่งวงเย็น" แต่ฉันต้องยอมรับว่าฉันใช้ปพลิเคชันทั้งหมดที่ฉันได้พูดถึงในบทสรุปนี้และอื่น ๆ โดยไม่ต้องมาร์ทโฟนของฉันบอกฉันหลายครั้งต่อวันที่ฉันมีความคืบหน้าฉันอาจจะสูบบุหรี่ในขณะนี้ยังคง หากคุณเป็นนักสูบบุหรี่ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์ต่อคุณเช่นกันและคุณจะเข้าร่วมชุมชนที่ไม่ใช่ผู้สูบบุหรี่เร็วกว่าในภายหลัง
