การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้: ไม่ดีสำหรับคุณและไม่ดีสำหรับผู้ที่อยู่ใกล้คุณ เมื่อไม่นานมานี้ - 99 วัน แต่ใครนับ? - ภรรยาและฉันตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ เราเป็นทั้งนักสูบบุหรี่ระยะยาวและเราทั้งสองคนได้พยายามเลิกสูบบุหรี่เป็นครั้งที่ "nth" คราวนี้เราไม่สามารถกลับมาทำใหม่ได้หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วันและเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราทั้งสองใช้แอปพลิเคชันสร้างแรงบันดาลใจมากมายบนสมาร์ทโฟนของเรา นอกจากสมาร์ทโฟน Android ของฉันแล้วฉันยังใช้ Nokia Lumia 930 กับ Windows 10 Mobile อยู่ด้วย เมื่อเราหยุดสูบบุหรี่ฉันได้ค้นหาดาวน์โหลดติดตั้งและใช้แอปทั้งหมดที่สัญญาว่าจะช่วยเราเลิก แม้ว่าตัวเลือกที่คุณมีใน Windows 10 Mobile และ Windows Phone มีน้อยกว่าที่คุณได้รับจาก Android เราก็สามารถหาแอปที่ดีมาก ๆ ที่เราต้องการแชร์กับคุณได้:
1. KickSmoking
KickSmoking เป็นหนึ่งในปพลิเคชันที่ดีที่สุดที่ฉันได้เห็นสำหรับการเลิกสูบบุหรี่ และนี่คือการเปรียบเทียบที่ฉันกำลังพิจารณาแอป Android ทั้งหมดที่ฉันใช้ด้วย KickSmoking ใช้การออกแบบที่เรียบง่ายและเรียบง่ายเพื่อแสดงให้เห็นว่ามีเวลามากพอที่จะผ่านไปตั้งแต่คุณเลิกสูบบุหรี่กี่บุหรี่ที่คุณไม่สูบบุหรี่และเงินเท่าไหร่ที่คุณได้บันทึกไว้ สิ่งเหล่านี้ล้วนมีมูลค่าสร้างแรงบันดาลใจสูง แต่ถ้ายังไม่เพียงพอ KickSmoking ยังมีรายการของเหตุการณ์สำคัญที่จะประสบความสำเร็จและความสำเร็จที่คุณควรจะภาคภูมิใจ ฉันจะไม่พูดว่า "ถ้าคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่" แทนฉันจะพูดว่า "เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่" ให้ใช้ KickSmoking บนสมาร์ทโฟนของคุณกับ Windows 10 Mobile หรือ Windows Phone มันจะให้คุณยืมมือที่เป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องการ
ดาวน์โหลด: KickSmoking
2. QuitBuddy ของฉัน
QuitBuddy ของฉัน เป็นแอปการหยุดสูบบุหรี่ที่พัฒนาขึ้นโดยรัฐบาลออสเตรเลียและการตั้งค่าบางอย่างของมันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณตั้งค่าแอปคุณจะพบว่าสกุลเงินเดียวที่คุณสามารถใช้คือดอลลาร์ออสเตรเลีย โชคดีที่รายละเอียดเกี่ยวกับออสเตรเลียมีน้อยและไม่มีผลต่อข้อมูลและคุณประโยชน์ที่คุณได้รับจากแอพเองอย่างมีนัยสำคัญ ฉันชอบ app นี้และฉันยังคงรักษามันใน Windows 10 Mobile มาร์ทโฟนของฉันส่วนใหญ่เพราะช่วยให้ฉันกำหนดเป้าหมายที่ฉันต้องการบรรลุและช่วยให้ฉันโปรแกรมเรียกว่า "เวลาอันตราย" ซึ่งเป็นช่วงเวลาในอนาคตเมื่อฉันรู้ว่าฉันอาจกระหาย บุหรี่ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นแอปจะแสดงการช่วยเตือนและช่วยให้คุณสามารถเอาชนะความอยากได้ แอปพลิเคชันยังให้ทุกระบบติดตามตามปกติเช่นเวลาที่ผ่านไปตั้งแต่คุณเลิกหรือเงินที่คุณบันทึกไว้
ดาวน์โหลด: My QuitBuddy
3 เลิกสูบบุหรี่!
ยอมแพ้บุหรี่! เป็นอีกหนึ่งแอปที่ดีสำหรับ Windows 10 Mobile และ Windows Phone ที่สามารถช่วยให้คุณได้รับมากกว่าบุหรี่ที่ล่าสุด ยอมแพ้บุหรี่! ติดตามระยะเวลาที่ผ่านไปนับตั้งแต่ที่คุณเลิกสูบบุหรี่เงินที่คุณได้รับและจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่สูบบุหรี่มานับตั้งแต่ นอกจากนี้ยังมีรายการของความสำเร็จและการปรับปรุงสุขภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ถ้าคุณต้องการเข้าถึงรายละเอียดสถิติและความสำเร็จพิเศษบางอย่างคุณจะต้องจ่ายค่าธรรมเนียมเพียงครั้งเดียวซึ่งมีขนาดเล็กเหลือเชื่อถ้าคุณพิจารณาว่าคุณประหยัดเงินเท่าไรโดยไม่สูบบุหรี่
ดาวน์โหลด: เลิกสูบบุหรี่!
4. หยุดสูบบุหรี่ช่วย
ผู้ช่วยสูบบุหรี่หยุดสูบบุหรี่ ต้องการช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ไม่เพียง แต่ติดตามความคืบหน้าของคุณตั้งแต่สูบบุหรี่ล่าสุด นอกจากนี้ยังต้องการช่วยคุณในวันสุดท้ายก่อนหน้านั้น คุณรู้ไหมว่าวันนั้นเมื่อคุณพยายามจะสูบบุหรี่น้อยลง แต่คุณไม่ทราบว่าอย่างไร ผู้สูบบุหรี่หยุดสูบบุหรี่ ให้คุณแตะปุ่มแต่ละครั้งที่คุณสูบบุหรี่และตรวจสอบว่าคุณค่อยๆลดจำนวนบุหรี่ที่สูบบุหรี่ลงอย่างไร ผู้ช่วยสูบบุหรี่ช่วย ให้คุณได้รับรายชื่อของความสำเร็จที่คุณสามารถปลดล็อกติดตามเงินที่คุณประหยัดได้โดยไม่สูบบุหรี่และยังตรวจสอบผลกระทบที่การสูบบุหรี่ไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพของคุณ
ดาวน์โหลด: หยุดสูบบุหรี่ช่วยเหลือ
ข้อสรุป
แม้ว่าการเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่ผู้สูบบุหรี่สามารถทำได้ แต่ก็คุ้มค่าอย่างยิ่ง เพียงไม่กี่วันหลังจากเลิกสูบบุหรี่คุณจะเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ อย่างไรก็ตามนิโคตินติดยาเสพติดช่วยให้คุณมีความแข็งแรงมากจนคุณอาจไม่เห็นสิ่งที่ดีทั้งหมดเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ นั่นเป็นเหตุผลที่ความช่วยเหลือที่คุณจะได้รับเมื่อคุณตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่ก็เป็นที่ต้อนรับ หากคุณมีโทรศัพท์มือถือ Windows 10 หรือสมาร์ทโฟน Windows Phone 8.1 แอปสี่สูบบุหรี่เหล่านี้ที่เราระบุไว้อาจเป็นประโยชน์ ลองใช้พวกเขาและถ้าคุณต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเราอย่าลังเลที่จะใช้แบบฟอร์มความคิดเห็นด้านล่าง
